هفته اول: بدون طناب، ۱ تا ۲ دقیقه در جا بپرید. سپس طناب را بردارید و در هر بار چرخش طناب، یک جهش بر پای راست و یک جهش بر پای چپ انجام دهید. این نوع طناب زدن را یک دقیقه ادامه دهید.

طناب های مجزا به صورت یک در میان در میانی ها استفاده می شوند. این سیستم ریسک پارگی طناب در اثر ریزش سنگ را کاهش داده و در شرایط کوهستانی و برای صعودهای دشوار، حداکثر ایمنی را فراهم می کند.

ابتدا شانت را که توسط خودحمایت به شما وصل است ، بالای یومار به طناب متصل نموده و وزن را به آن منتقل می نماییم. بر روی پدال پایی یومار بلند می شویم و توسط دست ضامن کرول را باز کرده و طناب را از بین ...

۷- وقتی که این کیسه ها را برای چوب دوختید، دوباره طناب را از داخل چوب رد کنید. به ترتیب سوراخ هایی را بر روی چوب ایجاد کنید تا بتوانید طناب را از بین آنها عبور دهید. ۸-دو تکه طناب ببرید.

طناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن است. طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن، حدود 570 کیلوکالری انرژی می سوزاند. این ورزش مفرح از تنوع بسیاری در تکنیک ...

معمولاً رابطه بین جرم و وزن روی زمین بسیار متناسب است؛ اشیاء که صد بار بزرگتر از بطری یک لیتر نوشابه هستند، تقریباً همیشه ۱۰۰ بار وزن دارند - تقریباً ۱۰۰۰ نیوتن، که وزن آن می‌تواند بر روی زمین از یک جسم با جرم کوچکی بیش ...

نیروی کشش نخ را می توان نیروی وارد شده به یک و یا چندین جسم، به وسیله یک طناب، نخ، سیم و یا حتی کابل تعریف نمود. اصطلاحی که احتمالاً شما به وفور آن را در بخش های مختلف فیزیک و یا حتی مکانیک ...

طناب (ساختمان داده) از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد. یک طناب ساده که بر روی رشته «Hello my name is Simon» ساخته شده‌است. در برنامه نویسی کامپیوتر طناب و یا بند ناف ، یک ساختمان داده برای ذخیره‌سازی و ...

2-طناب زدن. طناب زدن یک فعالیت بسیار تاثیرگذار است که بدن شما را همانطور که در حال انجام است، به چالش می کشد.بر خلاف دویدن ،طناب زدن نیاز به کمی هماهنگی دارد.اگر شما طناب ندارید ،می توانید عمل طناب زدن را بدون طناب انجام ...

اجسام وقتی بر روی آب شناور می‌شوند که وزن آن‌ها با نیرویی که از طرف آب بر آن‌ها وارد می‌شود برابر باشند. همچنین زمانی که این دو نیرو با هم برابر نباشند جسم در آب فرو می‌رود و غرق می‌شود.

ـ هفته اول: بدون طناب، ۱ تا ۲ دقیقه درجا بپرید. سپس طناب را بردارید و در هر بار چرخش طناب، یک جهش بر پای راست و یک جهش بر پای چپ انجام دهید. این نوع طناب‌زدن را یک دقیقه ادامه دهید.

فواید طناب زدن برای لاغری و تناسب اندام. یک برنامه طناب زدن به همراه رژیم غذایی سالم می‌تواند راهکار مناسبی برای آن‌هایی باشد که فکر کاهش وزن هستند. شما هم از مزیت‌های فعالیت ورزشی برخوردار ...

وزن را بر روی طناب انتقال داده و با این کار کش آمدگی طناب را می‌گیریم. ... برای این منظور با قرار دادن یک پا روی طناب خارج‌شده از زیر کرول می‌توانیم این مشکل را برطرف کنیم. ... ایجاد تراورس ...

هفته اول: بدون طناب، ۱ تا ۲ دقیقه در جا بپرید. سپس طناب را بردارید و در هر بار چرخش طناب، یک جهش بر پای راست و یک جهش بر پای چپ انجام دهید. این نوع طناب زدن را یک دقیقه ادامه دهید.